——许师兄指导 · 2026年6月13日（周六）

一、你的力量是往前冲，不是往下沉

很多人打的时候力量完全在往前扑，重心全部在右脚上。

“力量不是往下走，而是往前走。”

举剑的时候右手右脚抬太高了。一到打拍子的地方就紧张——其实放松一点就可以了。

把重心降下来。力量是往下沉的，不是往前冲的。

二、攻め（Seme）不是为了看看，是为了打

你们现在的攻面跟出胴是完全断开的。

“攻面好像是为了攻而去攻，没有说攻面是要引起一个打的感觉。”

不是这样。攻进去一步的时候，重心在左脚。一有空当就上。你们是攻进去看看，有空吗？好，调一下重心，再上。所以出手意图非常明显——不用抬手都知道你要打了。

攻就是打。 你告诉自己：我就是进去了。攻进去发现没机会，可以再切一次。还没有，中段调整好再重新开始。

不要把攻跟打断开。

三、远距离就要准备好

“你在远距离的时候就要开始准备了。远距离交剑气口已经准备好了，你不能等杀进去再交，可能已经死了。”

你的后脚一看你进来就知道你要打了——因为你没有任何欺骗对手的动作。

多做一些杀剑、敲剑、压剑的动作。不是只有一种方式——非得踩进去。

四、你太容易放松了

打了几十面，你都是放松的状态。

“不可以放松。”

打完一次就松懈，没有残心。剑道不仅是竹剑的碰撞，更是心理的博弈。保持持续的压迫感，哪怕一次交锋结束。

五、心理原因：你是心里没底

你基本动作练得挺好的，但一实战整个人就特别紧。

“因为对方会动，你认为对方一定要打到你。”

其实就是心理原因。心理原因。

上场前蹲踞的时候告诉自己：冷静处理、稳住。给自己不停的心理暗示。杀进去，不要管会不会被打。你看对手的反应，他慌了，你就有机会。

去练。