——许师兄指导 · 2026年5月23日（周六）
一、开场：你们的问题，我直接讲
今天礼拜六，大家来稽古，我看了一圈。问题都一样，以前讲过的，今天再讲一次，你们给我听进去。
距离，距离，距离。
不要跟我讲你速度多快、你面打得多漂亮。你距离没抓好，全部是白费。你跳进去打不到，退又退到外太空，那你打个什么东西？
二、退的时候，你是空的，还是满的？
你们退的时候，整个人是空的。
我看你们一退，剑也掉了，中心线也丢了，身体也松了。对手一压过来，你什么也做不了。为什么？因为你退的时候根本没有在准备。
退，不是逃跑。退，是为了更好的进。
退的时候，剑尖一定要守住自己的中心线，身体要保持紧张，眼睛要看对手。你退归退，但是我要看得到你随时可以打回来。你现在退到打不到的距离，那你退干嘛？
记住：先保护自己的中心线，往后拉，有机会再打。 不要急着想要打，也不要让身体散掉。
三、对手的剑离开中线，就是你的时候
我跟陈馨打的时候，我剑慢慢过去，剑尖摆在中心线，她完全没动。为什么？因为她的剑被我定住了。我剑在中线，她不敢动。
那接下来呢？我只要把剑稍微离开中线——往上一提，她马上就跳出来了。
错！大错！
我等的是你跳出来吗？不，我等的是你往前。
对手的剑离开中线往上，你还在判断？还在想他要干嘛？等你判断完，人家的面已经在你头上了。人的反应就是零点几秒，你想那么多干什么？
你要假设。
你进去之前就要假设对手会举剑，假设他会打你。你一进去，他剑一提，你啪就过去了。不是你看到他举起来你才跳——那是事后诸葛亮，打不到的。
假设了，大不了没发生，退回来，我们再来一次。但是你不可以没有这个假设就进去。
进去就要做好准备：对手剑一举，我面。
四、瑶琳跟阿强：你们现在打不到我
你们主动打面，打不到我。真的。
以前那种「管他的，冲就对了」的打法，对我来说没用。你们必须有前后的偏移、距离的配合。
一阵混乱的时候，你们最需要做的是：抓住自己的中心线，也抓住对手的中心线。
你看我为什么有时候站在那里不动？不是我累了，是我抓到你的中心线了。我的剑尖指在你的中线上，你不敢动。你一乱动，我就打你。
一定要练这个。混乱的时候，剑尖守住中线，对手就不敢动。
五、跟不上？那就撞进去
我跟朝成打的时候，有一阵我跟不上他。他上来，我还没到，他已经在准备打我的胴了。我来不及上、来不及下。
那一瞬间我怎么办？
拉近距离。往他怀里撞。
不管三七二十一，剑尖指向他的喉咙。看他怎么反击。
这不是乱来，这是有道理的。距离太远你跟不上他的节奏，那就把距离拉近，逼他做反应。你跟他远距离打，他随便抓你。你近到他怀里，他反而难处理。
剑尖指向喉咙，他一定会动。他动了，你就有机会。
六、退半步是为了更往前，不是退到打不到
现在你们的面，有几个问题。
第一，打面之前先往后退半步，这是可以的，但你要退到还是打得到的距离。你现在是退到打不到的距离再跳进去，那你的面永远太浅，永远只能擦到。
退半步是为了更往前，是节奏的变化，是时间的差。不是让你把自己搞到月球去。
第二，不要每次都同一个节奏。你每次都123出，人家早就把你摸透了。十个里面有九个被看穿，只有一个可能偷到。你要有变化，什么时候出都行，让对方抓不到你的节奏。
节奏、时间差、情绪晃动，都是武器。
七、追击！追击！打完了不要停
我跟你打，被你推走了，你就不动了？
追击啊！
我已经失去平衡了，你赶快追上来打我。你不追，站在那里看我干嘛？等我站好再跟你打吗？
打完了，残心要做。不是打完就结束了，是打完了继续压上去。你的身体要进去，不是你的手去够。你身体不进去，永远都是手伸长长在捞，那种打击感是不对的。
要有打击感——真正打到的时候，竹刀会自己弹起来，那个手感是舒服的。不是那种轻轻的敲，敲到对方也不痛，你自己也没感觉，那叫挠痒，不叫剑道。
八、退击不是用手去挡，是用身体进去
退击的时候，你手伸出去挡，那没用的。
身体要进去。
你身体不进去，手永远是这样捞的。身体进去了，你的剑自然就到该到的位置。两个人找对方的拳，比赛的时候拳头往他胸口推最好，他打不到，被你推走，你就追击。
推走，追击，得分。 就这么简单。
九、不要怕反击
你现在不敢往前跳，感觉得到你在怕。怕我反击你，怕被打。
我跟朝成打我也怕啊，被他近到某个距离我也很怕。但是怕有用吗？
他远距离很厉害，都在抓我。但是他有弱点——你反击起来，他也得应对。你被看穿了？没关系，你反击快就可以了。
怕可以，但不能因为怕就不做。
你四段一定没问题的，现在的四段很多也就那样。该做的做到，距离抓好，中心线守住，该追击就追击，你没问题。
十、最后的话
今天就讲这些。
回去自己想：一是什么？
一，就是看到他前进，我就打他。
先把一做到熟练，做到不用想。等一可以了，我们再说二、说三、说四。你现在二三七八想那么多，一都没做好，打个什么？
距离去探索、去找、去累积经验。什么时候跳？什么位置跳？跳的极限在哪里？都是练出来的。
去练。