以下视频译自 YouTube《弓道のねらい方》（原链接，约 3 分钟）。原视频为动画讲解，无语音解说，全部内容以画面文字呈现，本文按视频顺序整理翻译。
一、瞄准时的视觉焦点问题
- 人的眼睛无法同时对焦近处的弓和远处的靶。
- 把焦点对在靶上 → 远处的靶清晰，近处的弓会显得模糊。
- 把焦点对在弓（箭）上 → 弓清晰，远处的靶会显得模糊。
因此弓道的"瞄准"不是清晰地"看准"靶心，而是记住并复现一套自己身体与靶之间的位置关系。
二、确认自己的主视眼（利き目）
- 双眼看着靶，竖起一根手指挡住靶心。
- 交替闭上左右眼：手指看起来没有偏移、仍然正好遮住靶心的那一只眼睛，就是你的主视眼。
- 闭上某只眼时手指明显"跑"了 → 被闭上的那只是辅视眼。
- 用左眼看时手指不动 → 主视眼是「左」；反之则是「右」。
- 视频随后分别以主视眼为「右」和「左」两种情况，演示了从引分（拉开弓）到会（箭即将离弦）过程中瞄准景象的差异——主视眼不同，看到的弓与靶的关系也不同。
三、横向的瞄准（左右）
- 关注点：箭指向哪里（箭的延长线是否正对靶心方向）。
- 判断方法：从斜后方确认箭的指向，然后记住自己眼中弦（弓弦）与靶的叠合方式。视频用月相作比喻，按弦遮住靶的程度分为三种典型景象：
- 满月：弦完全不遮靶（靶完整露出）。
- 半月：弦遮住靶的一半。
- 新月：弦几乎把靶全部遮住。
- 注意：由于脸的朝向、脸型大小、箭的位置（引分时面部与箭的贴合点）各不相同，每个人看到的瞄准景象都不一样，要找到自己的那一种，不要照搬别人的。
四、纵向的瞄准（高度）
- 关注点：箭对准靶的哪个高度。
- 箭的实际飞行高度受**弓的强弱（弓力）、引距（拉弓长度）**等因素影响，同样瞄一个点，不同的弓和拉法，箭落点的高低会不同。
- 练习方法：反复拉弓放箭，找到真正能射中靶的角度，记住适合自己的"弦与靶的高度关系"（例如弦下缘与靶心下沿对齐之类的个人基准），以后每次都复现这个关系。
五、要点总结
- 弓道瞄准不是"用眼睛盯着靶心"，近处弓与远处靶无法同时看清。
- 先确认自己的主视眼（交替闭眼睁眼，手指不偏移的那只）。
- 横向：从后方确认箭的指向，记住弦与靶叠合的样子（满月／半月／新月）。
- 纵向：通过反复试射，找到并记住适合自己的弦与靶的高度关系。
- 瞄准景象因人而异（脸型、脸向、箭位、弓力、引距都不同），只能建立自己的基准，不能照搬他人。