以下视频译自 YouTube《弓道のねらい方》（原链接，约 3 分钟）。原视频为动画讲解，无语音解说，全部内容以画面文字呈现，本文按视频顺序整理翻译。 您的浏览器不支持 HTML5 视频标签。 一、瞄准时的视觉焦点问题 人的眼睛无法同时对焦近处的弓和远处的靶。 把焦点对在靶上 → 远处的靶清晰，近处的弓会显得模糊。 把焦点对在弓（箭）上 → 弓清晰，远处的靶会显得模糊。 因此弓道的"瞄 … Read more

弓道学习中经常遇到中日英混用的术语。这份对照表按罗马字首字母排序，方便查阅与对照，目前持续修订中，如发现错漏欢迎留言指正。 A 用語 日本語の説明 English 中文 足踏み （あしぶみ） Ashibumi 弓を引く時の足の踏み方。 The way of placing the feet when drawing the Yumi. 拉弓時両脚踏開的动作。 中り （あたり） Atari 「的」に … Read more

チノばかま（Chino-bakama，卡其布简化版袴）是使用卡其布等材料制作的简化版袴：保留了袴的外观与褶皱，穿脱和洗涤都比传统袴方便，近年常被用于日常稽古。 以下短视频译自 YouTube《チノばかまのはき方》（原链接，约 49 秒），快速演示チノばかま的穿法。传统正式场合请仍按标准袴穿法穿着（见《袴的穿着方法》）。 您的浏览器不支持 HTML5 视频标签。 要点 チノばかま的构造与传统袴相同， … Read more

袴（はかma / Hakama）是弓道正式练习与射礼时的标准着装。穿袴看似简单，但前后片的方向、腰带的系法、褶皱的整理都有讲究——穿错了不仅不雅观，也会影响行射时的动作。 以下教学视频译自 YouTube《袴の着方 ⧸ How to put on a Hakama》（原链接），演示从展开袴到整理完毕的标准穿法。 您的浏览器不支持 HTML5 视频标签。 穿着要点 确认前后：袴的前片与后片宽度、褶皱 … Read more

日本竹弓（和弓）不仅是弓道实践中的重要工具，更是一件需要精心呵护的传统工艺品。其天然的竹制结构使其对环境、使用方式及保养方法都极为敏感。不当的维护不仅会缩短弓的使用寿命，甚至可能在单次使用中就造成永久性损坏。 本指南综合了多方专家的建议和实践经验，旨在为您提供一份关于竹弓使用与维护的全面参考。 本文为资料整理，来源见文末参考文献。 核心保养原则 无论您是新手还是经验丰富的弓道家，以下几点是所有竹弓 … Read more

选购第一把箭时最常遇到的困惑：碳箭和铝合金箭差在哪？「位」到底怎么选？这张规格表把市售主流箭杆按材质、重量、适配档位整理成了一张对照表，本文说明它的读法和用法。 交互式对照表（中繁/日双语切换、支持按材质筛选）：https://hao123.teamtime.cc/kyudo_equipment/arrow-specs.html 一、这份表是什么 《弓道用矢の材質と仕様》 … Read more

整理自6月28日的弓道入门讲座。从射法八节的框架到手上细节，把许师兄课上讲的东西串成文字，供学员课后回顾。 弓道的底层逻辑：己正而后发 道馆第一堂课常常会讲一个理念，其他道馆反而未必会提——来源于中国传统的功夫哲学： 练习弓道的人，行为准则、为人处事要规矩一点。内气走正气——当你内气的方向是正确的，你就不会去做不好的事情。对弓道来说，你了解什么样的动作是正确的，慢慢身体就会去做正确的事情。 这个 … Read more

弽（ゆがけ / yugake）是右手戴的鹿皮弓道手套，主材鹿皮，吸湿性高，对湿度极敏感。核心保养逻辑就一句话：阴干、通风、避光、防霉。 一、日常保养流程（每次练完 5 分钟内做） 按这个顺序做，基本能保住 80% 的使用寿命： 取下弽 + 下弽（内层棉布手套，分开晾） 干刷：用天然毛旧牙刷（马毛/豚毛），把帽子（拇指硬部）和弦枕附近残留的ぎり粉轻轻刷掉 开膛晾干：把弽内侧翻到朝外（形成对流通风）， … Read more

端午弓道线上赛夺冠~ 大家端午节快乐！21号我们参加了 CKYF 组织的端午弓道线上赛，福州三山馆和福剑剑道馆的小伙伴也一起来参加了。 比赛中我们福建承汉弓道会的四支队伍表现出色，三支队伍进入四强。最后我馆许老师、何老师与福剑的张老师组成的福厦联队拿下冠军~这次比赛大家都玩得特别开心，尤其是各位第一次参加比赛的小伙伴们，表现惊艳，勇往直前～ 希望大家再接再厉继续努力！最后再次感谢本次比赛裁判长巴萨 … Read more

以和为贵，以礼为始。 这个夏天，给自己一门关于专注与姿态的功课。 课程概览 项目 内容 周期 7 月 4 日 — 8 月 31 日 频率 每周一、三、六、日，14:00 — 16:00 人数 小班制，3-5 人/班 适合 初中以上，零基础可报名 · 未成年人请优先征得家长同意 费用 💡 暑期入门班为 学生价，仅限在读学生。 项目 价格 说明 暑期入门班（7-8月） ¥1,100 7 月主课 + 8 … Read more